Vous faites du sport? Cette vidéo est pour vous.
Автор: Sandra FERREIRA Diététicienne-Nutritionniste
Загружено: 2026-01-04
Просмотров: 97
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🥗⛸️ Alimentation du sportif et du patineur artistique
L’alimentation joue un rôle fondamental dans la performance sportive, la récupération et le bien-être général.
Dans cette vidéo, nous abordons les bases de l’alimentation du sportif, puis nous faisons un focus sur les besoins spécifiques du patineur artistique, une discipline exigeante mêlant force, endurance, explosivité et concentration.
Vous découvrirez :
Les principes essentiels d’une alimentation adaptée au sport
Le rôle des glucides, des protéines et des lipides dans la performance
Les besoins nutritionnels spécifiques du patinage artistique
L’importance de l’hydratation et de la récupération
Les erreurs et idées reçues à éviter
Que vous soyez sportif amateur, compétiteur ou patineur artistique, cette vidéo vous aidera à mieux comprendre comment adapter votre alimentation pour optimiser vos performances tout en préservant votre santé.
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