Как заставить свой мозг делать сложные вещи (метод лотоса)

Описание: Как заставить свой мозг делать сложные задачи (метод «Лотос»)

Бывало ли у вас когда-нибудь трудное время, когда вы, как вы знаете, должны делать сложные задачи? Будь то учёба, тренировка или начало проекта, ваш мозг всегда старается избегать дискомфорта и стремиться к тому, что кажется лёгким. В этом видео я покажу вам, как заставить свой мозг сосредоточиться и выработать непреодолимую дисциплину с помощью метода «Лотос».

Метод «Лотос» — это простая система, разработанная для того, чтобы помочь вам преодолеть прокрастинацию, тренировать свою психологическую устойчивость и сохранять последовательность, даже когда вы не чувствуете мотивации. Вы узнаете, как:

Преодолеть прокрастинацию, сокращая количество непосильных задач

Развивать концентрацию с помощью ежедневных ритуалов и якорей

Использовать правило «первых пяти минут» для создания импульса

Правильно вознаграждать свой мозг за последовательность

Ежедневно тренировать дисциплину и преодолевать сопротивление

Дело не в том, чтобы ждать мотивации. Речь идёт о том, чтобы перенастроить свой мозг, чтобы он был готов к трудностям, развивал устойчивость и действительно наслаждался прогрессом. Если вы хотите наконец-то добиться результатов, оставаться последовательным и изменить свои привычки, это видео покажет вам, как это сделать.

Подпишитесь, чтобы получать больше стратегий самосовершенствования, концентрации и дисциплины.