REZEPTINSPIRATIONEN I MEINE LOWCARB ERNÄHRUNG

Описание: Heute hab ich Rezeptinspirationen für meine LowCarb Ernährung. Wenn Ihr Eure Zutaten bei Koro besorgen wollt, könnt Ihr 5% mit meinem Code Ella5 sparen.

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FRÜHSTÜCK
selbstgemachtes Brot
mit geschroteten Leinsamen
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Hanfsamen
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Walnüssen
Mobiles Ei (Rewe)
Käse
Spinat
Curry - Mango - Aufstrich
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GLASNUDELSALAT
250 g Konjaknudeln
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200 g Salatgurke
200 g Brokkoli
100 g Snackkarotten
100 g Mango

3 EL Erdnussmus
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3 EL Reisessig
2 EL Sojasauce
2 TL fein geriebener Ingwer
1 - 3 grosse Knoblauchzehe
1 TL Sesamöl
gehackter Koriander
Salz und Pfeffer

BLUMENKOHLRISOTTO
1 Zwiebel
1-3 Knoblauchzehen
1 Blumenkohl mittelgroß
400 ml Kokosmilch
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50 ml Weißwein
200 g Champignons
75 ml Balsamico-Essig
1 EL Bratöl
Salz und Pfeffer
Hefeflocken oder Käse nach Geschmack