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Echauffement avant course avec Lucie Glassey
Автор: NendazSwitzerland
Загружено: 2026-03-18
Просмотров: 3
Описание:
Qu’est ce qu’un bon échauffement avant une course de ski alpin et comment se préparer pour être prêt dès le départ ?
Dans cette vidéo, notre ambassadrice Lucie vous partage sa routine juste avant de s’élancer sur la piste. Réveil musculaire, cardio, explosivité, petits rituels et mini-challenges… tout est pensé pour performer dès les premières secondes de la course.
👇 En savoir plus sur le ski à Nendaz :
https://www.nendaz.ch/ski
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