ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

Подборка ужинов

рецепты

рецепт

обед

ужин

еда

быстрый ужин

мясо

как готовить

простые рецепты

shorts

вкусный ужин

кулинария

новые рецепты

ужин на скорую руку

жареная вермишель

вермишель на сковороде

еда как приготовить

быстро и вкусно

быстрый завтрак

быстро

блюдо с мясом и макаронами

вкусные рецепты

быстрые рецепты

рецепт на ужин

рецепт на обед

быстрый обед

лучшие рецепты

блюдо с мясом

топ

вкусный рецепт вермешели

макарошки с мясом

сосиски в тесте

простой рецепт

Автор: Нина Федоренко

Загружено: 2025-09-08

Просмотров: 4496

Описание: Вот подборка разнообразных и полезных вариантов ужинов, которые легко приготовить и которые подойдут для разных вкусов и целей (похудение, поддержание энергии, быстрое приготовление):

1. Легкий ужин для похудения
Куриная грудка с овощами на пару
Куриная грудка, запечённая или приготовленная на гриле
Овощи на пару (брокколи, цветная капуста, морковь)
Листовой салат с оливковым маслом и лимонным соком

2. Быстрый и сытный ужин
Омлет с овощами и зеленью
Яйца (2-3 шт.)
Помидоры, шпинат, болгарский перец
Немного сыра (по желанию)
Цельнозерновой хлеб (1 ломтик)

3. Вегетарианский ужин
Гречка с грибами и луком
Отварная гречка
Обжаренные шампиньоны с луком
Свежая зелень (укроп, петрушка)
Салат из свежих овощей

4. Ужин с рыбой
Запечённый лосось с киноа и овощами
Филе лосося, запечённое с лимоном и травами
Киноа, отварная
Овощи на гриле (кабачки, баклажаны, перец)

5. Ужин для восстановления после тренировки
Тушёная индейка с овощным рагу
Филе индейки, тушёное с томатами и специями
Овощное рагу (морковь, цукини, помидоры, лук)
Небольшая порция коричневого риса

6. Вариант для любителей супов
Лёгкий овощной суп с курицей
Куриный бульон
Куриное филе
Овощи (морковь, сельдерей, кабачок, зелёный горошек)
Зелень и специи по вкусу

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Подборка ужинов

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Курица по-китайский в кислосладком соусе #shorts

Курица по-китайский в кислосладком соусе #shorts

Идеальный ужин 😗 #рек #рецепты #рецепт #еда #рекомендации

Идеальный ужин 😗 #рек #рецепты #рецепт #еда #рекомендации

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]