5-дневные сплиты для бодибилдинга (PPLUL, Арнольд, Верх-Низ, Всё тело)

Описание: Здесь я составил рейтинг лучших пятидневных сплит-программ для гипертрофии! Все эти тренировочные программы эффективны для роста мышц, и большинство из них я включил в свои тренировочные программы.

Программы включают элементы из:
Шпагата «Верх-Ниж»
Шпагата «Фуллбоди»
Шпагата Арнольда
Шпагата «Толкай-Тяни-Ноги» (PPL)

-------------------------------

Поднимите свои знания на новый уровень с MASS Research Review: https://www.massmember.com/a/21479861...
(Это партнёрская ссылка — я получу небольшое вознаграждение за её использование)
Мои электронные книги: https://askdrswole.com/

-------------------------------

Найдите меня в социальных сетях:

INSTAGRAM:   / dr_swole  
ГРУППА В FACEBOOK:   / drswole  
TIKTOK:   / dr_swole  
ПОДКАСТ (Swole Radio): https://open.spotify.com/show/5dDtoBh...

-------------------------------

Обо мне: Я врач и профессиональный спортсмен, практикующий натуральное телосложение, живу в Ванкувере, Канада. Я стремлюсь делиться научно обоснованными подходами, которые помогут людям избавиться от жира и нарастить мышечную массу. Они будут отражать текущее мнение экспертов в научном сообществе бодибилдинга. Я полностью не принимаю допинг и тренируюсь с 2012 года.

-------------------------------

Отказ от ответственности: Перед началом любой фитнес-программы проконсультируйтесь с врачом для оценки вашей готовности. Информация, представленная здесь, должна применяться разумно и в индивидуальном контексте. Я не несу ответственности за любые убытки, понесенные в результате использования информации из этого видео.

-------------------------------

#СплитТренировок #Гипертрофия #ДокторСвул