👉 TOPLA ISINMA & KOORDİNASYON! ⚡⚽ ANTRENMANA HAZIRLIK
Автор: Future11 Football Academy
Загружено: 2026-01-15
Просмотров: 229
Описание:
Herkese selamlar.
Bu antrenmanımız başta takım olarak ısınma metodu olarak başlayıp daha sonrasında koordinasyon programına da dönüşebilen yönlü bir antrenmandır.
Dikkat sağlamayı amaçlayan takımca koordineli şekilde hareket ederek el-ayak-göz koordinasyonlarını da geliştiren bir antrenman çeşididir. Topsuz şekilde yapılan jogging ya da sprint koşuları zamanla alt vücut dayanıklılığını arttıracak yapılan koordinasyon hareketleri de çevikliği ve çabukluğu da yükseltecektir. Bu antrenmanı 3 veya 4 farklı varyasyonlarda da yapabilirsiniz. Sorularınızı ve fikirlerinizi yorum kısmına yazmayı, kanalımıza abone olmayı ve videoyu beğenmeyi unutmayınız ❤️🔔👍
#keşfetteyiz #football #keşfet #training #soccer
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
