결국 다 해야 된다면? 역사상 최고의 바디빌더의 루틴과 스트렝스 프로그램을 조합했습니다(3분할 후반부)
Автор: 이택민 레슨중
Загружено: 2026-01-17
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🔥로니콜먼의 삼분할 x 스트렝스 5곱하기5 프로그램!🔥
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안녕하세요 고려대 경제학과를 졸업하고 트레이너로 일하고 있는 이택민입니다.
과거 효율을 갈아넣은 2분할 루틴으로 너무 많은 분들이 효과를 보시고 좋은 후기를 남겨주셨습니다.
이와 더불어 그 동안 삼분할 루틴도 원하시는 분들의 요구도 많았습니다
어떻게 루틴을 만들어야 가장 빠르게 몸을 키울 수 있을까에 대해 고민했습니다.
그러다 제가 로니콜먼의 3분할 루틴을 즐겨 사용했던 그 시절이 떠올랐습니다.
'몸이 좋아지기 위해서 가장 몸 좋은 사람을 따라한다!'라는 마음이었습니다.
그래서 그 루틴을 베이스에 로니처럼 강한 힘을 얻기 위한 5X5를 결합하자는 아이디어를 떠올렸습니다.
제가 몸으로 증명하겠습니다.
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✨고려대학교 경제학과를 졸업하고 트레이너를 선택한 이유✨
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진영쌤 : https://www.instagram.com/choi_atlas?...
Повторяем попытку...
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![가장 하기 싫고 힘든 걸 해야 몸이 바뀝니다! 하체 6가지 운동 루틴 [100일 운동 프로젝트]](https://image.4k-video.ru/id-video/VvCO8ZAwsfs)
