একজন সুস্থ মানুষের প্রতিদিন কত ঘন্টা ঘুমানো প্রয়োজন?

Описание: একজন সুস্থ মানুষের প্রতিদিন কত ঘন্টা ঘুমানো প্রয়োজন?
একজন প্রাপ্তবয়স্ক সুস্থ মানুষের জন্য প্রতিদিন ৭ থেকে ৯ ঘন্টা ঘুমানো সুপারিশ করা হয়। এটি শরীর ও মস্তিষ্ককে পর্যাপ্ত বিশ্রাম দেয় এবং স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।

নতুন নতুন ভিডিও সবার আগে পেতে চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করে বেল আইকনটি অন করে রাখুন । ধন্যবাদ