Утренняя зарядка. Мобильность и стабильность суставов, укрепление мышц кора, лучше кровоток
Автор: Иван Кандалинский
Загружено: 2026-03-11
Просмотров: 163
Описание:
(00:01) Бег на месте
(00:10) Кошка-корова
(00:22) Выпады с ротацией грудного отдела
(00:37) Ласточка
(00:55) Отжимания с колен
(01:08) Отжимания с прямых ног
(1:17) Джампинг Джек
(1:29) Приседания с руками спереди
(1:45) Собака мордой вниз
(02:00) Скручивания на пресс 3 упр
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: