Ментальне здоров'я опитування у Вінниці

Описание: Стрес через війну й шлях його подолання

Війна змінила життя кожного українця, навіть тих, хто фізично перебуває далеко від зони бойових дій. Попри відносну безпеку, жителі Вінниці також стикаються зі стресом, постійною тривогою та психологічною втомою.
Журналісти Вінниця Presspoint провели опитування у центрі міста, аби з’ясувати, як саме вінничани долають психологічне напруження, пов’язане з війною, та чи мають вони власні поради, чи дієві методи емоційного самопорятунку.

Творчість як засіб зцілення

Один із респондентів, який виявився студентом, зазначив, що знаходить розраду у фотографії. За його словами, знімаючи людей, він відчуває внутрішнє полегшення. Фотографування стало для нього способом не лише зберігати миті, а й переосмислювати навколишню дійсність крізь призму краси й людяності.

Підтримка з боку тварин і медикаментозна терапія

Жінка, яка також поділилася своєю історією, відкрито заявила, що у її випадку найефективнішим способом подолання тривожності стали антидепресанти. Водночас значну підтримку їй надають домашні улюбленці — 2 собаки, які допомагають відчути тепло, стабільність і радість у повсякденному житті.

Музика і волонтерство

Наступним опитаним згодився бути дідусь-волонтер, який розповів про свій метод: він допомагає армії, зокрема, доставляв одяг для військових з Німеччини. Водночас як музикант, він грає на баяні та виступає перед людьми, намагаючись підтримати моральний дух перехожих. За його словами, саме музика є його особистим джерелом сили й емоційної стабільності.

Розрада в солодкому й коли не стріляють

Своїм методом поділилася жителька Запоріжжя, для якої перехід на позитивне мислення відбувається після скуштування чогось солоденького й тихих ночей.

Сприйняття через призму роботи

Свою думку також висловив місцевий блогер, який наголосив, що для зняття стресу допомагає робота, якою він займається 24/7. Окрім цього, він зауважив, що вдале географічне положення Вінниці дозволяє відчувати безпеку краще, ніж це відчувають неподалік від бойових дій.

Психологи радять у таких ситуаціях дотримуватися повсякденних потреб: достатня кількість сну, повноцінне харчування, прогулянки, спілкування. Проте, окрім вищезазначених аспектів, радять опановувати певні вправи для зняття відомим багатьом українцям стану.