Этот метод морских котиков заставил меня полюбить страдания.

Описание: В этом эпизоде ​​мы перестаём сдаваться, когда становится тяжело, создавая в уме «банку с доказательствами» того, что мы можем справиться с болью. Вы узнаете, почему мотивация угасает, но свидетельства прошлой стойкости подпитывают настоящую дисциплину. От того, как Дэвид Гоггинс финишировал в изнурительной 100-мильной гонке, до воспоминаний о трудностях в бизнесе и личных неудачах, которые мы пережили, до накопления небольших побед в спортзале и ежедневных привычках — главный вывод прост: когда вам хочется сдаться, ищите доказательства того, что вы уже делали более сложные вещи.

⏰ ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ

00:00 История, объясняющая метод «банки с печеньем»
00:47 Почему одной мотивации недостаточно
02:40 Доказательства против вдохновения
04:20 Создание вашей «банки с печеньем» устойчивости
06:10 Найдите свою опорную историю (ежедневный призыв к действию)

✉️ БЕСПЛАТНЫЕ КРАТКИЕ ИЗЛОЖЕНИЯ ПОДКАСТОВ
Получите краткое изложение каждого эпизода в виде одной цитаты:
https://fiobros.com/quote

🧘 БЕСПЛАТНЫЙ КУРС МЕДИТАЦИИ
Научитесь медитировать за 5 дней, 100% бесплатно:
https://fiobros.com/meditate

📱 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАС В IG
  / fiobros