La IMPULSIVIDAD destructiva: del acto sin freno al impulso regulado.
Автор: Guerreros Valientes
Загружено: 2026-01-05
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En este episodio de Guerreros Valientes hablamos de la impulsividad: ese impulso que nos lleva a decir, hacer o decidir sin pensar en las consecuencias, y que después suele dejar culpa, conflictos y arrepentimiento.
Desde los enfoques psicológicos humanista y contextual, exploramos por qué la impulsividad no es falta de carácter, sino una conducta que se activa para aliviar emociones intensas como el enojo, la ansiedad o la frustración. Analizamos cómo el impulso funciona a corto plazo, pero termina generando costos importantes en relaciones, trabajo y autoestima.
A lo largo del episodio aprenderás a identificar:
Qué es la impulsividad y qué no lo es.
Por qué reaccionamos “en caliente”.
Cómo se forma el ciclo impulso → alivio → culpa.
La diferencia entre sentir una emoción y actuar desde ella.
Cómo pasar del acto sin freno al impulso regulado, sin reprimir lo que sientes.
Este episodio no busca que te controles más, sino que desarrolles flexibilidad psicológica, aprendas a pausar y elijas cómo actuar incluso cuando la emoción está presente.
Si alguna vez has dicho “no me pude controlar”, este episodio es para ti.
🎧 Escúchalo con calma y reflexiona:
entre el impulso y la acción existe un espacio… y en ese espacio está tu libertad.
#GuerrerosValientes #Impulsividad #Psicología #RegulaciónEmocional #ACT #SaludMental
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