15 MIN Booty Pump | Lift & Sculpt

Автор: AnnaFitGExpress

Загружено: 2026-01-19

Просмотров: 468

Описание: This 15 minute booty workout is designed to lift, sculpt and activate your glutes using a mini resistance band. Perfect as a quick standalone workout or as a finisher after a longer session.
This short glute-focused workout creates an intense booty pump and helps you feel your glutes working from start to finish.
Low impact and no jumping, ideal for home workouts.

If you are looking for:
booty workout at home
booty lift workout
glutes workout with resistance band
15 minute booty workout
mini band glutes workout
booty pump workout

00:00 Start
01:00 Booty Activation
14:00 Cool Down

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

15 MIN Booty Pump | Lift & Sculpt

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

12-минутная танцевальная тренировка BLACKPINK – сжигание жира всего тела, без оборудования

12-минутная танцевальная тренировка BLACKPINK – сжигание жира всего тела, без оборудования

GLUTES workout for WOMEN at HOME @AeroFitSaShorts @AerofitsaClips @nyawolomshini21

GLUTES workout for WOMEN at HOME @AeroFitSaShorts @AerofitsaClips @nyawolomshini21

Curvy Hips Squat Challenge Workout!

Curvy Hips Squat Challenge Workout!

THE BEST AT HOME BOOTY WORKOUT (No Equipment, 20 mins)

THE BEST AT HOME BOOTY WORKOUT (No Equipment, 20 mins)

20 MIN Intense HIIT | No Repeat Burn

20 MIN Intense HIIT | No Repeat Burn

Dumbbell Upper Body Workout | 15 MIN Full Arms, Back & Shoulders at Home

Dumbbell Upper Body Workout | 15 MIN Full Arms, Back & Shoulders at Home

Thighs & Glutes Pilates Workout for Beginners

Thighs & Glutes Pilates Workout for Beginners

Прощай, отжимания на бедрах! Формируем ягодичные мышцы без оборудования, 10 минут

Прощай, отжимания на бедрах! Формируем ягодичные мышцы без оборудования, 10 минут

Glúteos Mais Redondos + Pernas Firmes – Treino para Iniciantes em Casa | PLUMA – Treino 11

Glúteos Mais Redondos + Pernas Firmes – Treino para Iniciantes em Casa | PLUMA – Treino 11

20 MIN No Repeat HIIT | No Jumping Full Body Burn

20 MIN No Repeat HIIT | No Jumping Full Body Burn

The ULTIMATE GLUTES Home Workout - 10 Minutes Booty Workout, No Equipment, No Repeat - Day 20

The ULTIMATE GLUTES Home Workout - 10 Minutes Booty Workout, No Equipment, No Repeat - Day 20

10 BEST EXERCISES TO START GROWING YOUR BOOTY 🔥 | Beginner Friendly Butt Workout | No Equipment

10 BEST EXERCISES TO START GROWING YOUR BOOTY 🔥 | Beginner Friendly Butt Workout | No Equipment

Do This and Get BIGGER Glutes in 2026?

Do This and Get BIGGER Glutes in 2026?

15-Minute Morning Workout | Tone Your Body

15-Minute Morning Workout | Tone Your Body

Rutina PIERNAS al COMPLETO en CASA [30 MIN] Rutina Tren Inferior en Tiempo Real, Biseries

Rutina PIERNAS al COMPLETO en CASA [30 MIN] Rutina Tren Inferior en Tiempo Real, Biseries

AUMENTAR GLÚTEOS Sin equipo en casa

AUMENTAR GLÚTEOS Sin equipo en casa

25 MIN No Repeat FULL BODY 🔥 HIIT + STRENGTH | DUMBBELLS

25 MIN No Repeat FULL BODY 🔥 HIIT + STRENGTH | DUMBBELLS

10 MIN MORNING WORKOUT | Wake Up HIIT | Mood & Energy Boost | No Equipment

10 MIN MORNING WORKOUT | Wake Up HIIT | Mood & Energy Boost | No Equipment

15-минутная тренировка для укрепления рук и спины — тренировка верхней части тела с гантелями

15-минутная тренировка для укрепления рук и спины — тренировка верхней части тела с гантелями

Вечерняя растяжка на все тело | 20 минут для вечернего расслабления

Вечерняя растяжка на все тело | 20 минут для вечернего расслабления