Meditación para Dormir LIBERACIÓN TOTAL: Exhalar la Tensión en Forma de Luz... Funciona!!

Описание: Meditación para dormir. Meditación guiada de la noche. Meditación con música de relajación para dormir rápido y profundo. Meditación-relajación guiada para dormir bien por la noche. relajación guiada muy efectiva. Meditación buena para dormir por la noche.

Buenas noches, tribu!!
Hoy os comparto esta meditación para dormir. En esta ocasión se me ocurrió hacer un ejercicio exhalando la tensión en forma de luz y convirtiéndola en una esfera.

Realizaremos este ejercicio de meditación para dormir en tres fases: cuerpo, emociones y mente, en cada una de ellas haremos estos pasos:
1. Inhalar una cualidad relacionada con el espacio que trabajamos (expansión en el cuerpo, libertad en el corazón y silencio en la mente)
2. Exhalar la tensión en forma de luz azul que, fuera de nuestro cuerpo, se hace forma de esfera o bola.
3. Imaginar que esa bola o esfera de energía azul sube poco a poco hasta el cielo, atravesando el techo, las paredes, las nubes... hasta que sube a las estrellas y se disuelve.

Por último nos regocijaremos en la agradable sensación que produce la liberación total. Espero que esta meditación os resulte efectiva y realmente consigáis dormir rápido y profundo, con sueños inspiradores.

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