Ejercicios Esenciales de Core para Voleibol | AIV EP21
Автор: Academia Internacional De Voleibol
Загружено: 2024-12-21
Просмотров: 6453
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En este episodio exploramos los ejercicios de core esenciales que forman la base para los jóvenes jugadores de voleibol. En esta primera parte, trabajamos los músculos profundos estabilizadores que aseguran estabilidad, transferencia de fuerza y equilibrio dinámico—vitales para cada movimiento en la cancha. 🏐
💬 ¿Cuál ejercicio de core te resulta más desafiante? ¡Cuéntanos en los comentarios! 👇
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