D'où Viennent Vos PHOBIES ? Ce Que Votre Cerveau Vous Cache

Описание: 🧠 Pourquoi avez-vous des PHOBIES ? D'où viennent ces peurs irrationnelles qui vous paralysent ?

Dans cette vidéo, je vous explique tout ce que la science a découvert sur le fonctionnement de votre cerveau face aux phobies.

Saviez-vous que Gengis Khan, responsable de la mort de 40 millions de personnes, tremblait devant un simple chien ?
Ou que Jules César s'évanouissait à la vue d'un chat ?

📌 CHAPITRES :

00:00 - Introduction : les phobies les plus improbables
01:45 - La différence entre peur et phobie
03:00 - Les 3 types de phobies
05:00 - L'histoire des phobies (Gengis Khan, Jules César)
06:15 - L'expérience du petit Albert (1920)
07:30 - Pourquoi les phobies sont héréditaires
09:00 - La nomophobie : la phobie moderne
10:00 - 3 exercices pratiques pour gérer vos phobies
11:30 - Comment les professionnels traitent les phobies
13:00 - Conclusion

✅ 3 EXERCICES PRATIQUES INCLUS :

• La hiérarchie des peurs (échelle 0-10)
• La respiration carrée (4-4-4-4)
• La visualisation positive

🔬 Sources scientifiques mentionnées :

• Association Américaine de Psychiatrie
• Université Johns Hopkins (expérience du petit Albert)
• Études sur la mémoire génétique des traumatismes

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