Das Geheimnis der Schrittlänge | Schneller Laufen durch große Schritte
Автор: Sportlexicon
Загружено: 2022-10-12
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Wie kann ich meine Höchstgeschwindigkeit beim Sprinten steigern? Wie wichtig ist die Fußgelenksarbeit in der Leichtathletik um schneller zu laufen ?
Viele Menschen nutzen beim Sprint den Bewegungsumfang im Sprunggelenk nicht aus. In ihrem Fußgelenk kommt in keinem Moment zu einer volkommenen Streckung, wodurch sie auch bei jedem Schritt wertvolle Zentimeter verschenken. Außerdem wird so die volle Kraft der Wadenmuskulatur nicht eingesetzt.
In dem Experiment im Video ist der Unterschied zwischen aktiver Fußgelenksarbeit und keiner aktiven Fußgelenksarbeit deutlich sichtbar.
Beherrscht man diese Technik, kann die Sprintgeschwindigkeit sehr schnell verbessert werden, man kann also einach schneller laufen.
Viel Spaß beim Ausprobieren!
SPRUNGGELENKSARBEIT - LAUFEN | Positive Auswirkung der Streckung der Laufgelenke | ökonomischer Lauf
#sprunggelenksarbeit #schnellerlaufen #leichtathletik
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