5 minuti di stretching per la CERVICALGIA da QUARANTENA!

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Ciao, spero che questo video possa esserti utile: si tratta di qualche esercizio semplice di stretching che può essere eseguito anche più volte al giorno senza difficoltà da tutti. Sono gli stessi esercizi che faccio quando inizio il riscaldamento nei miei allenamenti. Ho spiegato in maniera semplice ogni esercizio in modo tale che possa essere compreso da tutti: se sei in DAD, se devi dare un esame all'università o se sei confinato come tutti in casa in questo momento, sentirai sicuramente il bisogno ogni tanto di sgranchire le gambe e staccarti dal pc/cellulare... e al collo chi ci pensa? ECCO QUI IL VIDEO CHE FA PER TE! :-p

Spero davvero di esserti stata d'aiuto. Fammelo sapere con un commento, o con un semplicissimo mi piace!


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