¿Cuánto sol debemos tomar? Dermatóloga lo explica

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👉 La gente sigue abusando del sol en determinadas épocas y no tomándolo nada en otras. Digamos que el problema es que no tenemos un equilibrio. Los dermatólogos no queremos que a la gente no le dé el sol, lo que intentamos es que la gente tenga una exposición al sol inteligente.

Nuestro cuerpo está hecho para sintetizar vitamina D a través de nuestra piel y que nos dé el sol de forma constante a lo largo de todo el año, pero con las vidas que llevamos, sobre todo en las grandes ciudades, prácticamente no nos da el sol en todo el año y luego nos atiborramos a sol en verano durante un mes, ese es el problema.

El tema de la vitamina D no es una dicotomía, no es blanco o negro. No se trata de enfrentar a dermatólogos con reumatólogos o con influencer del fitness, que ahora mismo recomiendan tomar el sol para nuestra crono biología.

Se trata de entender lo bueno y lo malo que tiene tomar el sol por eso, la campaña de la academia española de dermatología es “convive con el sol”, saber tomar el sol y aprender a tener todos los días la cantidad de sol necesaria para la vitamina D y no como lo hacemos actualmente que lo que tenemos es un desequilibrio entre la cantidad de sol que tomamos en verano y el poco sol que nos da en invierno.

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