FULL DAY OF EATING 2000KCAL
Автор: Anna Karcz
Загружено: 2021-01-13
Просмотров: 100164
Описание:
Hej!
W dzisiejszym filmiku pokażę Wam mój cały dzień z jedzenia, składniki, gramatura i kaloryczność poniżej :)
WIĘCEJ POMYSŁÓW NA POSIŁKI ZNAJDZIESZ W MOJEJ KSIĄŻCE:
➢ https://annakarcz.pl
MÓJ INSTAGRAM:
➢ / anna_karcz
ZNIŻKA NA ZAKUPY OLIMP SPORT NUTRITION -- "annakarcz' -10%
➢ https://olimpsport.com/pl/
MÓJ SKLEP LAYLACLOTH
➢ http://laylacloth.pl
KONTAKT
➢ [email protected]
Śniadanie:
OWSIANKA
827kcal
110W/28T/37,5B
200g twarożku grani
50g płatki owsiane
200g jabłko
30g masła orzechowego
30g syrop klonowy
100g banana
30g borówek amerykańskich
Obiad:
ZAPIEKANKA
585kcal
38,3W/24,2T/49,6B
2 jajka
116g mozzarelli light
150g ziemniaków
250g brokuła
100g pieczarek
Kolacja:
SAŁATKA Z TUŃCZYKIEM
673kcal
83,8W/19,5T/40,1B
100g mix sałat
30g majonezu light
100g tuńczyka
119g kajzerki
200g pomidora
100g ogórka
2085kcal
127B
233WW
72T
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![14 dni Bez Cukru - Jak zmieni się Twoje zdrowie? [Naukowe fakty]](https://ricktube.ru/thumbnail/whM8y_nEcFU/mqdefault.jpg)
