Jakie Suplementy Naprawdę Budują MASĘ Mięśniową i Wspomagają TRENING? Lekarz Wyjaśnia
Автор: Dr Witold Mazur
Загружено: 2024-10-30
Просмотров: 10746
Описание:
Przedstawię suplementy o udowodnionym działaniu, które zwiększą Twoją wydolność wysiłkową podczas treningu, pomogą zbudować masę mięśniową oraz uzyskać większą wytrzymałość. Przedstawię optymalne dawkowanie oraz zdradzę kilka ciekawostek.
Przygotował: Mazur Witold, dr n.med. specjalista kardiochirurg
00:00 Suplementy na masę mięśniową i wydajność treningową
00:23 Kofeina - wow!
02:02 Kreatyna - najskuteczniejsza?
04:42 Beta-alanina - jak ją stosować?
06:52 Azotany - tego nie wiesz!
08:51 Wodorowęglan sodu - soda oczyszczona
10:25 HMB - jak działa? Czy jest bezpieczne?
12:42 Suplementy białkowe - kiedy warto?
14:19 Witamina D - jak poprawia wyniki?
Suplementy na masę mięśniową i wydajność treningową - lekarz wyjaśnia
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![Jakie suplementy są najważniejsze dla biegacza? Tomasz Mikulski „W Rytmie Biegania” [BONUS]](https://ricktube.ru/thumbnail/7QctJGbjhWk/mqdefault.jpg)
