Силовая тренировка с колесом. Альтернатива становой тяге. Кросфит. Воркаут.

Описание: Переворачивание колеса долгое время было и остается одним из основных упражнений в силовом экстриме. Это упражнение также популярно в других видах спорта, к примеру, в единоборствах, в которых требуется взрывная сила и мощность. Бойцы MMA и даже футболисты получали отличные результаты, тренируясь в течение многих лет с этим упражнением.

Упражнения, в которых насчитывают три движения, считаются «функциональными» и отлично подходят для увеличения силы. Это упражнение также относится к «функциональным». Оно необходимо для растяжки и укрепления лодыжек, коленей и бедра, которые отвечают, к примеру, за вертикальный прыжок, силу удара (для футболистов и бойцов) и даже разбег (для спринтеров). В течение многих десятилетий упражнения, в которых используется тройное движение, считаются упражнениями для создания чистой силы.

Научиться атлету переворачивать колесо (покрышку), используя всего три движения, довольно легко. Об этом и поговорим ниже.

Переворачивание колеса (покрышки) можно использовать для разных нужд. Все зависит от Ваших конкретных целей и вида спорта, в котором Вы занимаетесь. Многие атлеты используют это упражнение для тренировки своих бедер.

Если Вы действительно хотите достичь результата, выделите хотя бы один день в неделю или несколько недель для такой силовой тренировки. Она поможет Вам увеличить силу, мощь, и выносливость Вашего организма

Пишите вопросы, пожелания, предложения, буду рад на них ответить и подготовить для вас полезный и интересный материал!

Приятного просмотра ;)

Мои страницы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com
Вконтакте: https://vk.com/johny007
Инстаграм: evgeny_gubarev

Смотрите так же:
   • Дикая ЗАРУБА по CROSSFIT на workout площад...  
   • КАЧОК vs ТУРНИКМЕН vs БЛОГЕР.  Мощная ЗАРУ...  
   • +10 лет к жизни! ЗАРЯДКА утренняя! Нужно л...