Медитация "Осознание тела

Описание: Развитие осознанности нужно начинать с осознания физического тела, на что и направлена медитация “Осознание тела”.

С помощью данной практики вы успокоите свой ум, наладите контакт со своим телом, сможете погрузиться внутрь себя и получить ощущение спокойствия и ясности.