Bacak Antrenmanında Yeni Seviye! 3 Farklı Kasılma Tekniğiyle Güçlen!
Автор: POSEİDON FİTNESS
Загружено: 2025-03-01
Просмотров: 648
Описание:
Herkese selam!
Bugün bacak antrenmanına farklı bir bakış açısı getiriyoruz! Bu videoda kasılma prensipleri ile bacak antrenmanını en verimli hale getireceğiz.
📌 Videoda Ele Alınan Konular:
✅ Midrange (Orta Kasılma) – Squat, Leg Press, Front Squat gibi hareketlerle kasları güçlendiriyoruz.
✅ Stretch (Gerilim Altında Uzama) – CC Squat ve Machine Cut hareketleriyle kasları maksimum esnetiyoruz.
✅ Contracted (Maksimum Kasılma) – Leg Extension gibi hareketlerle kasların en fazla kasıldığı noktayı hedef alıyoruz.
Bu yeni nesil antrenman metodu, kas gelişimini hızlandıran, daha bilinçli ve bilimsel bir yaklaşımdır! Sen de bu sistemi dene ve farkı hisset!
📢 Sen hangi kasılma türüyle çalışmayı seviyorsun? Yorumlara yaz!
🎯 Videoyu beğenmeyi ve kanala abone olmayı unutma!
#bacakantrenmanı #fitness #gym #bacakgüçlendirme #legday #squat #legpress #kasılmaprensipleri #musclebuilding #fitnessmotivation #vücutgeliştirme #kuvvetantrenmanı #egzersiz #workout
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]](https://image.4k-video.ru/id-video/vQmdkKzwPPA)
