ورزش های مخصوص محل کار | ورزش با صندلی | چگونه در محل کار ورزش کنیم | چگونه پشت میز ورزش کنیم؟

Описание: امروز یک ویدیو راجع به این بخش داریم که خیلی میتونه کمکتون کنه
مخصوص همه افراذیه که میخوان ورزش کنن اما محدودیت مکانی دارن و نمیتونن هرجایی ورزش کنن
دوستان خیلی از بیمای های ما بخاطر غفلت از این موارد هستش و اصلا نباید دست کم بگیرید
همین که روزی ۳ نوبت اینکارارو انجام بدید از خیلی از بیماری های اسکلتی عضلانی شما جلوگری میکنه
ولی خب ما اینقد عادت داریم قضیه رو سختش کنیم که بعدا کارمون به جراحی یا انواع و اقسام مذاخلات میکشه
.
.
.
.
برای سابسکرایب کردن لینک زیر را لمس کنید
   / @dr.shahbandi