सुबह 🌞 की शुगर हाई⬆️ (High

Описание: खाली पेट शुगर क्यों बढ़ जाती है?
बहुत से डायबिटीज पेशेंट को सुबह जब वे अपना Fasting Sugar चेक करते हैं, तो शुगर हाई मिलती है — जबकि उन्होंने रात में शुगर या ज्यादा खाना भी नहीं खाया होता!
आखिर ऐसा क्यों?

इस वीडियो में आप जानेंगे👇
✔️ Dawn Phenomenon kya hota hai
✔️ Liver ka glucose release kaise shugar badhata hai
✔️ रात की गलत आदतें जो सुबह शुगर बढ़ाती हैं
✔️ High fasting sugar ko control kaise kare
✔️ सही समय पर दवा, नींद और खाना कितना जरूरी है

अगर आप या आपके परिवार में किसी को डायबिटीज है, तो ये जानकारी बहुत काम आने वाली है।
वीडियो को अंत तक जरूर देखें और अपने सवाल कमेंट में पूछें! 😊


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🏥 ADA (American Diabetes Association) की गाइडलाइन्स

डायबिटीज़ को निम्नलिखित मानदंडों से निदान किया जाता है:

Fasting Plasma Glucose FPg 126 mg/dL 7.0 mmol/L (कम से कम 8 घंटे उपवास के बाद)

HbA1c 6.5%

2-hour Plasma Glucose 200 mg/dL 11.1 mmol/L during OGTT


प्री-डायबिटीज़ की श्रेणियाँ — उदाहरण के लिए FPG = 100-125 mg/dL 5.6-6.9 mmol/L

मधुमेह वाले अधिकांश नॉन-प्रेग्नेंट वयस्कों के लिए सामान्य लक्ष्य: HbA1c 7%, और भोजन से पहले ग्लूकोज़ 80-130 mg/dL आदि।



🌐 WHO World Health Organization की गाइडलाइन्स

WHO के अनुसार: रात्रि उपवास के बाद “fasting plasma glucose” 7.0 mmol/L 126 mg/dL डायबिटीज़ का निदान करती है।

IFG Impaired Fasting Glucose के लिए सीमा: 6.1-6.9 mmol/L 110-125 mg/dL

WHO दिशानिर्देश में जीवनशैली में सुधार: “स्वस्थ वजन बनाये रखें, नियमित व्यायाम करें एवं संतुलित आहार लें” प्रमुख है।