捻転が深くなる！腰の柔軟性を上げるエクササイズは「体の固い」ゴルファーにおすすめ【ゴルファボ】【自宅で出来るゴルフ上達法】

Описание: 【動画目次】
00:00｜腰の柔軟性を上げて捻転を深く使用
01:13｜腰を柔らかくするストレッチ
03:30｜捻転が深くなるストレッチ
06:16｜捻りながら腹筋（体幹）を鍛えよう

捻転を深くしてバックスイングをもっとスムーズにするためのエクササイズをご紹介します。体が固いゴルファーは腰の部分が固い傾向があります。ストレッチで日頃からしっかり伸ばすことで、体の軸を崩すことなくクラブを振り上げられるでしょう。

ゴルフ×ピラティスおすすめのエクササイズで、しなやかでケガをしにくり体を手に入れてみてください。自宅でもかんたんにできるゴルフ上達法です。

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