Рецепты для похудения | Доса из зелёной чечевицы | Завтрак с высоким содержанием белка | Здоровые...

Описание: Доса из зелёной чечевицы | Завтрак с высоким содержанием белка | Здоровые рецепты | Рецепт досы | Доса из пророщенной зелёной чечевицы @HomeCookingShow

#ДосаПроростков #ДосаПророщеннойЛуны #ПолезныеРецепты #ДосаПророщеннойЗелёнойЧашки #рецептызавтрака #рецептбаттера #рецептдляпохудения #высокобелковый #высокобелковыйзавтрак #завтрак #домашнеешоу #ростки

Время подготовки: 20 мин
Время приготовления: 25 мин
Порций: 4

Ингредиенты

Зелёная чечевица - 1 стакан
Сырой рис - 50 г (замоченный на 1 час)
Зелёный перец чили - 4 шт. (измельченный)
Измельчённый имбирь
Каменная соль - 1 ч. л.
Семена тмина - 1 ч. л.
Порошок куркумы - 1/2 ч. л.
Порошок асафетиды - 1/2 л.
Вода
Гхи

Способ приготовления:

1. Замочите маш на 12 часов в воде.
2. Переложите замоченный маш в марлевую салфетку, завяжите салфетку, слейте лишнюю воду и оставьте маш на 12 часов для прорастания.
3. Отложите пророщенный маш в сторону.
4. Замочите сырой/пропаренный рис в воде на 1 час.
5. Теперь поместите замоченный рис с водой, измельченным зеленым перцем чили, измельченным имбирем, каменной солью, семенами тмина, порошком куркумы, порошком асафетиды и пророщенный маш в миксер и измельчите несколько раз, не добавляя воду.
6. Переложите измельченную смесь в большую миску, добавьте соль и немного воды.
7. Хорошо перемешайте до консистенции, чтобы получилась жидкая масса.
8. Разогрейте таву и налейте половник теста, равномерно распределите его.
9. Смажьте края топленым маслом.
10. Обжарьте досу из зелёного гороха с одной стороны, переверните на другую и снова обжарьте.
11. Полезная и вкусная доса из зелёного гороха готова к подаче с любым чатни на ваш выбор.

Приветствуем зрителей!
Сегодня мы покажем вам рецепт досы из пророщенного зелёного гороха. Доса из зелёного гороха — это питательный завтрак, который даст вам энергию для повседневных задач. Эта доса из мунг-дала очень вкусная, и лучший вкус гарантирован благодаря советам, упомянутым в этом видео. Этот зелёный горох хорошо сочетается с вашими завтраками, придавая им гладкую текстуру. Доса из песаратту хорошо сочетается с кокосовым или арахисовым чатни. Эта доса очень полезна по сравнению с обычной досай. Надеюсь, вы попробуете эту полезную досу из пророщенного мунг-дала дома и насладитесь ею.

Другие наши рецепты:

Банановая доса:    • Banana Dosa | Snacks Recipe | Sweet Dosa R...  
Майсурская масала доса:    • Mysore Masala Dosa | Spicy Chutney | Aloo ...  
Рецепты 3 дос от Хемы:    • Hema's 3 Dosa Recipes | Kari dosa | Pesara...  
Пшенная доса:    • Millet Dosa | Foxtail Millet Dosa | Health...  
Кари доса:    • Kari Dosa | Madurai Special Kari Dosa  

Удачной домашней готовки! Наслаждайтесь нашими рецептами!

Сайт: https://www.21frames.in/homecooking
FACEBOOK -   / homecookingshow  
YOUTUBE:    / homecookingshow  
INSTAGRAM -   / homecookingshow  

Производство Ventuno: https://www.ventunotech.com/