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하루 한 번🧘🏻♀️ 꼭 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.20 (ft. 러닝 전후🏃🏻♀️)
Автор: 빵느
Загружено: 2025-05-18
Просмотров: 64344
Описание:
안녕하세요 빵그리여러분❤️
오늘은 러너 빵그리분들을 위한 전신스트레칭 준비했어요!
러닝 후 할 수 있는 스트레칭요청이 정말 많았거든요!!!
그래서, 드디어 준비했습니다 🫶
꼭 뛰지 않으셔도 평소 많이 걸은 날, 오래 앉아서 다리가 부은 날
해주시면 몸이 가벼워지실거에요 :)
어깨, 고관절, 종아리, 햄스트링까지 안 풀리는 곳이 없어용 ㅎㅎ
이번 프로그램도 강추하는 스트레칭이니까 꼭 따라해주세요!! ❤️
#전신순환 # #러너 #전신스트레칭
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![[스트레칭] 단단 어깨 승모근 풀기](https://ricktube.ru/thumbnail/CDmh2vbYNnk/mqdefault.jpg)
