Надежда может формировать наше будущее. Оптимистичный октябрь с Ванессой Кинг.
Автор: Action for Happiness
Загружено: 2025-09-25
Просмотров: 3094
Описание:
Ванесса Кинг, руководитель отдела психологии организации Action for Happiness, делится своими лучшими советами для оптимистичного октября, основанными на 10 ключах к более счастливой жизни.
Полный список простых ежедневных действий для счастья на целый месяц можно найти по ссылке: https://actionforhappiness.org/optimi...
Тема этого месяца основана на ключах «Направление»: ставьте цели, к которым стремитесь, и «Эмоции»: ищите хорошее.
Ученый Барбара Фредриксон и ее коллеги обнаружили, что мимолетные приятные эмоции расширяют поле нашего восприятия, заставляя нас буквально видеть больше; быть более открытыми и доверять другим; лучше узнавать людей из других культур; видеть больше вариантов; быть более открытыми для новых идей; более склонными к адаптации и более креативным решениям проблем. Постепенно эти моменты накапливаются, со временем укрепляя наши психологические и социальные ресурсы, а также нашу устойчивость к более сложным временам.
Присоединяйтесь к Эби, нашему тренеру программы «10 дней счастья», чтобы посмотреть короткое видео и выполнить небольшое упражнение: https://afh.link/action/day-1-emotion...
Подробнее о программе «10 ключей к счастливой жизни»: https://actionforhappiness.org/10-keys
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
