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गठिया(Arthritis)में राहत दे ये योग
Автор: Yogadhara wellness
Загружено: 2026-01-14
Просмотров: 116
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गठिया(Arthritis)में राहत दे ये योग #arthritis #yogaforarthritis #arthritisrelief #healthyjoints
आर्थराइटिस (गठिया) के मरीजों के लिए नियमित व्यायाम बहुत ज़रूरी होता है। इस वीडियो में मैंने कुछ आसान, लो-इम्पैक्ट माइक्रो एक्सरसाइज़ दिखाई हैं, जो रक्त संचार को बेहतर बनाती हैं, जोड़ों की मूवमेंट रेंज बढ़ाती हैं और जोड़ों के समग्र स्वास्थ्य को सपोर्ट करती हैं।
ये अभ्यास जोड़ों पर ज़्यादा दबाव डाले बिना दर्द, जकड़न और अकड़न को कम करने में मदद करते हैं।
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