골프 배치기하면 거리 손실? '코어프레스' 배치기로 잃어버린 비거리 되찾는 법

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골프 배치기하면 거리 손실? '코어프레스'로 잃어버린 비거리 되찾는 법

이번 영상에서는 배치기 동작으로 고민하는 30대 여성 골퍼의 문제점을 해결해 드립니다. 배치기 동작에 대한 오해를 바로잡고, 올바른 코어 근육 사용법으로 잃어버린 비거리를 되찾는 방법을 확인해 보세요!

✅ 주요 문제점

잘못된 배치기: 허리가 과도하게 꺾이는 C자 형태의 배치기 동작으로 힘을 제대로 쓸 수 없었습니다.

거리 손실: 왼쪽 갈비와 복부 앞쪽이 늘어나면서 비거리가 줄어드는 현상이 나타났습니다.

✅ 특급 해결책

올바른 배치기 자세: 허리가 아닌 복부와 힙을 사용하여 밀어내는 올바른 배치기 방법을 지도했습니다.

코어 근육 강화: 봉 운동과 계단 운동을 통해 코어 근육을 강화하여 임팩트 시 힘을 효과적으로 전달할 수 있도록 했습니다.

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