A corrida é para todos. Mas é preciso saber correr.
Автор: DoBem
Загружено: 2023-11-16
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A força está dentro de nós, mas é muito importante estarmos rodeados de pessoas que são especialistas numa determinada área - que nos conseguem fazer ver coisas que não estamos a ver - e que vêm o nosso potencial.
Mais do que uma conversa inspiradora é uma conversa verdadeiramente esclarecedora entre uma atleta e um treinador.
Esta é uma conversa muito útil - com o Paulo Colaço, que é treinador de atletismo e professor na Faculdade de Desporto - para quem quer começar a correr, mas também para quem já corre e/ou é atleta e quer ir para o próximo nível.
Será que eu me conheço, verdadeiramente, como atleta?
O que me provoca determinadas lesões?
O que são treinos de séries?
E um fartlek?
Treinos regeneradores - para que servem? São importantes?
Como devo fazer o meu reforço muscular?
Ainda vou a tempo de começar a correr?
Qual o verdadeiro mindset de um maratonista?
Estas são algumas peguntas para as quais vais ter resposta.
#Dobem #BelaDoBem #Corrida #Desporto #Maratona #conversascomsentido
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