Cuidados: Postura ao sentar - TV da Coluna
Автор: TV da Coluna | Doutor Hérnia
Загружено: 2026-01-13
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Sentar é um hábito presente na maior parte do dia, seja no trabalho, em casa ou no trânsito. O problema é que, quando feito de forma inadequada ou por tempo excessivo, esse hábito pode gerar sobrecarga na coluna, especialmente na região lombar.
Falta de apoio adequado, inclinar o tronco para frente, apoiar mais peso de um lado do corpo ou permanecer longos períodos sem se movimentar são erros comuns que aumentam a tensão muscular e o desgaste das articulações da coluna.
Neste episódio da TV da Coluna, o Dr. Laudelino Risso (CREFITO: 8/81.825-F) explica quais cuidados devem ser observados ao sentar, como ajustar a postura no dia a dia e por que o movimento é tão importante quanto a posição correta para a saúde da coluna.
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