#мышление

Описание: Я была жуткой сладкоежкой, любой стресс я зажирала сладким. Если в доме не было сладкого и у меня плохое настроение - ко мне лучше не подходить. Даже бывшему мужу я говорила: "Сначала брось в меня шоколадкой, потом подходи" и при каждом моем перепаде настроения он возвращался домой с пироженным.

Так при любом стрессе я ела шоколадку/пироженку/конфетку - и это давало мгновенный кайф - быстрый выброс дофамина, и облегчение. Я подсела на эту дофаминовую иглу, ведь это настоящая зависимость потому-что сахар действует на те же механизмы мозга, что и алкоголь. Поэтому сладкоежек называют скрытыми алкоголиками. А увеличение "дозы" постоянно растёт.

Я понимала, что это разрушает меня, мне не нравилось моё пузо, прыщи, скачки энергии и настроения. Я совершенно не слушала доводы подруги нутрициолога @Annavladimirovna_zozh, что там сплошная химия, и когда мне говорили про правильное питание, я всячески отмахивалась, ведь "мне и так хорошо". На самом деле это был самообман и я просто не справлялась со стрессом и нагрузкой

В какой-то момент я решила, что пора это прекращать и заняться здоровьем. Я сделала себе нейрокоррекцию "Хочу избавиться от зависимости на сладкое" и ждала чуда😅 которого не произошло, я конечно стала меньше есть сладкое, но всё же при любом стрессе снова жрала пироженку или поп-корн оправдывая себя "это только сегодня".

❓Спустя пару месяцев я задалась вопросом: "Почему я сапожник без сапог? У клиентов работает а уменя нет!" и я решила сделать 2-ю нейрокоррекцию и увидела правду

Буквально на следующий день я осознала - я ела сладкое на автомате, даже тогда когда не хотела! В этот же день в в гости приехала мама и привезла огромный пакет с конфетами😄 И я впервые спокойно поняла, что я не хочу их моментально съесть.

Вывод: Если вы делаете нейрокоррекцию, медитацию, практику и ждете что чудо произойдет само по себе, не произойдет, проверено 😂 Я всегда говорила об этом своим клиентам, но сама попалась в эту же ловушку и стала рабом своей привычки. Поэтому помимо работы с подсознанием, необходимо осознание, контроль и действие! Потому-что если вы ждёте чуда как от волшебной палочки, это сброс ответственности за свои действия и психологическая незрелость. Как только я увидела это свое слепое пятно в истории со сладким, тут же получила  результат, уже 3 недели у меня нет сахарных срывов и меня совершенно не тянет.

Я знаю насколько сложно это для многих, я прошла через это сама, работала с такими клиентами и подруга нутрициолог регулярно ко мне отправляет своих клиентов, которым не удается похудеть и перестать зажирать стрессы, несмотря на то, что  они сдают анализы, соблюдают питание, делают зарядку, но вес стоит, гормоны скачут.  Так люди садятся на диеты, терпят, срываются и ненавидят себя...и снова заедают стресс, потому-что гложет чувство вины.

📌И дело тут не в слабой силе воли или лени, а в химии мозга и подсознательных программах!

Сахар - это легальный наркотик
Заедание - способ бегства от эмоций
Лишний вес - подсознательная защита

Все это подтверждает связь тела и подсознания, и работать с чем-то одним бесполезно, важен комплексный подход!

Признавайтесь, узнали себя?😀 Если да, и вы устали быть заложником дофамина, приглашаю на нейрокоррекцию, где мы найдем причину стресса и перепрограммируем ваше подсознание без  борьбы и стресса. Запись @lidia_knp