¡AUTOESTIMA IMPARABLE! Cómo Quererte como Mereces - Psicólogo Javier García

Описание: "Kit de emergencia para reparar tu autoestima" https://amzn.to/4pc9qrI Cuando tu vida se tambalea, lo último que ayuda es que te repitan “tienes que quererte más”. En esta entrevista, el psicólogo Javier García (@psicologosevillano), experto en autoestima explica por qué una mala autoestima puede llevarte a la ansiedad, la depresión, relaciones de pareja destructivas e incluso a sentir que no merece la pena seguir, y cómo convertir 2026 en el año en el que empiezas a reparar esa herida de verdad.

A lo largo de la conversación desmontamos muchos mitos, como la confusión entre autoestima y narcisismo. Javier diferencia autoconcepto, amor propio, autoeficacia y autoestima, y muestra cómo una autoestima dañada se esconde detrás de problemas que solemos nombrar como otra cosa: ansiedad generalizada, depresión, celos, dependencia emocional, miedo al rechazo, perfeccionismo, comparaciones constantes o vidas que se viven en “modo supervivencia”.

También hablamos de problemas que nos causan una mala autoestima desde la infancia, como puede ser el bul**ing, la familia, la fe, parejas y trabajos; de cómo acabas creyéndote que mereces menos que los demás y de qué pasa cuando nadie te enseñó a tratarte con dignidad. Javier cuenta su propia historia de autoestima destruida y cómo empezó a reconstruirla con psicología seria, no con atajos. Desde ahí presenta su libro “Kit de emergencia para reparar tu autoestima”, un recorrido de autoterapia guiada con test de autoestima y ejercicios prácticos para que puedas medir tu punto de partida, ver tu progreso y aprender a fortalecer tu autoestima y quererte como te mereces en 2026, paso a paso y con herramientas reales.

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Presentado por Rubén Colete
Grabado en Lin C Records por Pablo Ortega.
Editado por: Óscar Moreno

0:00 Introducción
2:12 Qué es autoestima y qué no: Conceptos Básicos
6:23 El Narcisismo y la autoestima
8:00 La autoestima y el entorno social
14:56 Cómo autoevaluar una buena o mala autoestima
21:48 Problemas de una mala autoestima
26:53 Cómo entrenar y reparar la autoestima
34:08 Autoestima y Fe
36:33 Autoestima en Hombres Vs Autoestima en mujeres
39:36 Autoestima en Relaciones de Pareja
44:00 ¿Es bueno compararse con los demás?
50:49 Cómo se percibe una buena autoestima
57:12 Síndrome del impostor, redes sociales y autoestima
1:08:33 Cómo Aumentar una autoestima débil
1:13:46 Cómo se trabaja la autoestima en terapia
1:17:30 Las sombras de un psicólogo (La historia de Psicólogo Sevillano)
1:22:00 Cómo Proteger tu autoestima Frente a los demás
1:28:00 Pregunta Final

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