التمرين في رمضان / الصح والغلط بدون مجاملات

Описание: 0:00 المقدمة
0:17 نتمرن برمضان ولا نوقف؟
0:45 أفضل وقت للتمرين في رمضان؟
1:15 كيف يكون التمرين في رمضان؟
1:45 كيف نوزع الأكل على الإفطار؟
2:15 شو نوكل بعد التمرين؟
2:40 شو ممكن نوكل عالسحور؟
3:05 توزيع شرب الماء
3:30 أهم نصيحة في رمضان
3:50 النهاية


_____________

Instagram: AESMAILSMITH
Snapchat: AESMAILSMITH
TikTok: AESMAILSMITH

_______
Beauty by MaxKoMusic | https://maxkomusic.com/
Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/
Creative Commons CC BY-SA 3.0
https://creativecommons.org/licenses/...


_______

#aesmailsmith #سبهولي #اكسبلور #الاجسام #رياضة #اسماعيل_سميث #motivation #جيم #sports #protein #superset #fat #وزن_زائد #نزول_وزن #كوتش #مدرب #نصائح #تدريب #bodybuilding #bodybuilder #bulking #تضخيم #coaching #coach #mk677 #ام_كيه #مكملات #سارمز #sarms #sarm #supplement #supplements #أوميغا #omega3 #omega #عضلات #muscles #pt #personaltrainer #نوم #sleep #deep_Sleep #growth #growth_hormone #الكتف #اصابة #shoulder #التزام_بالجيم #motivation #pushpull #pushpulllegs