Sağlam olmağın pulsuz üsulu - Hər gün BUNU edin

Описание: #Mammoloq #kistalar #Sağlamlıq
Tibb üzrə fəlsəfə doktoru, cərrah-onkoloq, mammoloq Günay Əhmədova
Əlaqə nömrələri: (+994) 50-549-67-77
İnstagram:   / cerrah_mammoloq_onkoloq  
Facebook:   / mastopatiya-1671027209812231  
Sayt: https://www.gunayahmadova.com/
Blog: http://sudvezixercengi.blogspot.com/

Hər gün 10.000 addım atsaq nə baş verər?

1.Ürəyiniz daha güclü və davamlı olacaq
Qan oksigenlə çox dolur, əzələlər aktivləşir. Qanda qlükoza yandırılır.
2.Ağciyərləriniz açılır
Ağciyər və onu əhatə edən əzələləri möhkəmləndirir. Ağciyərlərə oksigen çox gəlir, bu da bütün bədənin sağlamlığı deməkdir.
3.Sümüklər möhkəmlənir
Sümüklərin daim işləməsi və əlavə yük onların sıxlığını artırır, osteoparoz, oynaq problemi riskini azaldır.
4.Beyin aktivləşir
Beyinə qan dövranı artır, endorfin hormonu hasil olur, insanın narahatlığı gedir, beynin məhsuldarlığı artır. Toksinlərdən təmizləyir, yaddaş güclənir
5.Qanda şəkərin miqdarı tənzimlənir
Diabet xəstələrinin buna görə insulindən sonra ikinci dərmanı gəzməkdir. Əzələlər qandan qlükozanı sərf edir.
6.Qamət yaxşılaşır, bədən daha çevik olur
Sübut olunub ki, belin, ayaqların incəlməsi və möhkəmlənməsi üçün gündə 7-10.000 addım kifayətdir. Bu yarım saatlıq güclü idmana, məşqə bərabərdir.
7.Təzyiqiniz düşür
Hər gün addımlamaq damarların sərtliyini azaldır, elastik edir, qan dövranını yaxşılaşdırır, tromb əmələ gəlməsinin qarşısını alır

Mammoloq - süd vəzi xəstəliklərinin (mastit, mastopatiya, kistalar, şişlər və s.) müalicəsində ixtisaslışdırılmış həkim.
Mammoloq, Mommoloq, Mamoloq, Mamaloq, Momoloq