Скачать
Díl 5. Uvolnění a masáž plantární fascie pomocí tenisáku nebo fasciálního míčku
Автор: Fakulta sportovních studií MUNI
Загружено: 2020-04-18
Просмотров: 33788
Описание:
Uvolnění a masáž chodidel s použitím tenisáků nebo fasciálních míčků je druhem masáže, kdy vahou vlastního těla tlačíme na chodidlo a působíme tak na uvolnění pojivového (fasciálního) i svalového systému. Při masáži provádíme velmi pomalé, ale plynulé pohyby po směru svalových vláken, kolmo na jejich průběh a pod různými úhly. Pokud tuto masáž budete provádět pravidelně, předejdete tak přetížení lýtkového svalu, prevenci plochonozí a prevenci vzniku patních ostruh, vbočeného palce, kladívkových prstů apod.
Více cvičení najdete na https://www.fsps.muni.cz/hybejse.
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
