Escalade : Passer de Débutant à Confirmé ! (Techniques de pied)

Описание: Comment utiliser ses pieds correctement en escalade ?

Moniteur d'escalade, dans cette vidéo, je vous partage des conseils pratiques pour mieux utiliser vos pieds en escalade et gagner en efficacité sur le mur. Que vous soyez débutant ou grimpeur expérimenté, vous découvrirez des astuces concrètes pour améliorer vos placements et votre gestuelle, et progresser plus vite sur les blocs et voies.

Je vous montre différentes méthodes pour exploiter les prises, volumes et le mur lui-même, et comment optimiser votre lecture de bloc pour anticiper certains mouvements. Vous apprendrez également à gérer vos talons, contrepointe et drapeaux pour maintenir votre centre de gravité et vous déplacer plus efficacement sur le mur.

La vidéo aborde aussi l’importance du choix des chaussons quand on débute, pour renforcer votre adhérence et votre confiance sur le mur. Tous ces conseils sont illustrés dans la vidéo, et faciles à appliquer dès vos prochaines séances.

Si vous voulez progresser en bloc ou en voie, cette vidéo est faite pour vous !

N'hésitez pas à me suivre pour ne rien manquer des prochaines vidéos de grimpe 😊

La vidéo d'Adam Ondra :    • Climbing Challenge by Adam Ondra: Set a Bo...  

Chapitres :

00:00 Intro
00:20 Poser son pied sur une prise
00:50 Les adhérences
01:45 Ne pas glisser
02:25 Regarder ses pieds
03:15 Les changements de pied
03:48 Croiser les pieds
04:10 La contre-pointe
04:45 Utiliser son talon éfficacement
05:30 Les drapeaux
06:07 La lolotte quésaco ?
06:47 Choisir ses chaussons
08:10 Outro

  / damsouret  

Réalisation : Damien Savouret
Graphisme & Illustration :   / marine_psni  
Montage : Damien Savouret
Production : Damien Savouret

© damsouret – 2026

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