SCHWARZER MILCHREIS MIT MANGO PÜREE I Dessert ohne Zucker I Karin Knorr Ernährungstraining

Описание: Das Rezept findet ihr wieder auf meinem Blog:
https://rezepte.knorr-fit.de/schwarze...

Zutaten für 4 Desserts:
140 g schwarzen Reis
250 ml Kokosmilch (ich hatte Reis-Kokos-Milch)
1 Banane
1-2 EL Kokosraspeln (optional)
2-3 Walnüsse
1 reife Mango (alternativ 150 g TK)
Saft einer halben Zitrone
Reis-Süße (optional)
Joghurt (ich hatte Kokosjoghurt)
Minze (optional)

Hallo meine Lieben!
Nascht ihr genauso so gerne wie ich und möchtet auf Industriezucker verzichten? Dann habe ich ein neues Rezept für euch.
Schwarzer Milchreis mit Kokos und Mango-Püree. Er sieht nicht nur schön aus, es ist auch sehr ballaststoffreich und voller gesunder Mineralstoffe.
Viel Spaß beim aus-probieren!

Hat euch das Video gefallen? Dann freue ich mich über eure Kommentare. Braucht ihr Tipps für eine bessere Ernährung, schreibt mir eine Mail, ich bin gern für euch da.
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Habt ihr mein Rezept nachgekocht und möchtet es mir zeigen?
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Ich freue mich über eure Beiträge.
Eure Karin

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Karin Knorr bei chefkoch:
https://www.chefkoch.de/rezepte/38916...

#SchwarzerMilchreis
#BesserEssen
#GesundeErnährung
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Mein Name ist Karin Knorr. Ich bin Ernährungstrainerin und psychologische Beraterin. Gern möchte ich euch zeigen, wie man mit wenig Aufwand leckere und gesunde Mahlzeiten zubereiten kann. Da ich selbst immer berufstätig und Mutter bin, weiß ich, dass Zeit für Ideen und Zubereitung stets knapp sind. In meinen kurzen Videos erhaltet ihr Ideen und Tipps. Seht selbst: gesund, leicht, lecker und wenig Zeitaufwand.
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My name is Karin Knorr, nutritionist and psychological consultant. I would like to show you how to prepare tasty and healthy meals without too much hassle. Being a working mom I know perfectly well that often enough there is not much time for ideas and preparation of good meals.
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