Jak Dominika Tajner utrzymuje taką sylwetkę? Jej odpowiedź zaskakuje
Автор: JastrzabPost
Загружено: 2026-03-11
Просмотров: 161
Описание:
#jastrząbpost #dominikatajner #dieta
Dominika Tajner opowiada o tym, jak utrzymuje swoją świetną formę i sylwetkę. W rozmowie zdradza, że kluczem jest konsekwencja – regularne badania, odpowiednia suplementacja, współpraca z dietetykiem oraz treningi.
Po abdominoplastyce brzucha już sześć tygodni po operacji zaczęła stopniowo wracać do aktywności fizycznej, zaczynając od ćwiczeń z fizjoterapeutą. Jak sama podkreśla – wszystko powoli i z głową. Już niedługo planuje wrócić także do sparingów.
Czy ma produkty, których nie je? Okazuje się, że nie stosuje sztywnych zakazów. Dominika stawia raczej na pilnowanie makroskładników, jedzenie większej ilości mięsa i warzyw oraz dbanie o nawodnienie. Podkreśla też, że dieta jest bardzo indywidualna i zależy od organizmu, stylu życia czy ewentualnych chorób.
Najważniejsze według niej są: ruch, regeneracja i dobry sen.
📌 Oglądaj więcej wywiadów i rozmów na naszym kanale.
👍 Zostaw łapkę w górę i zasubskrybuj, aby nie przegapić kolejnych materiałów!
👉🏼Subskrybuj kanał: / @jastrzabpostplus
🟠Więcej na: http://jastrzabpost.pl
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
