Menopausa : vamos “jogar a real”?!

Описание: Gente, hoje eu sentei aqui pra falar de um assunto que todo mundo tem comentado comigo: menopausa, pré-menopausa, pós-menopausa e todo esse pacote de hormônios, calores, irritações e confusões que aparecem no meio do caminho. Eu sempre falo sem tabu, porque acho que quando a gente entende o próprio corpo tudo fica mais leve — e foi isso que me fez gravar esse vídeo.

Ao longo da conversa, divido um pouco da minha experiência, conto como foi o meu processo, explico essa história de sintomas antecipados, falo sobre alimentação, rotina, atividade física, saúde do fígado, suplementação, o papel da tireoide e, claro, o que realmente muda quando nossos hormônios começam a oscilar. Também explico por que tanta gente acha que está na menopausa sem estar e como a falta de percepção do próprio corpo tem atrapalhado muita gente.

Eu não romantizo nada, mas também não dramatizo. O que eu quero é trazer informação de um jeito claro, para que você consiga se conhecer, procurar ajuda médica quando necessário e entender o que é seu, do seu corpo, e o que é ruído da internet. Bora conversar sobre isso sem medo? Se ficar com dúvidas, deixa nos comentários que eu gravo outro vídeo completinho pra vocês.

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