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每天拉這條筋10分鐘，痰濕淤血悄悄排光，竟然比人參靈芝還強百倍！
Автор: 長壽智慧庫
Загружено: 2025-11-12
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每天吃保健品、燉人參、泡靈芝，身體卻越來越虛？
中醫師李德昌 40 年臨床發現，很多人的問題根本不在「補不夠」，而是在——經絡早就像堵塞的水管，痰濕、瘀血全卡在裡面，怎麼補都補不進去。
這一集，他會用最白話的方式告訴你：
為什麼同樣年紀，一個總經理花大錢養生卻一身病痛；
一個樸實農夫不靠補品，卻能走得穩、睡得香、不怕累？
關鍵就藏在每天花 10 分鐘，拉一拉這幾條「關鍵筋」，讓氣血重新流動，把痰濕、瘀血一點一滴排出去。
不需要高深招式，也不必有運動底子，
只要一張床、一塊地毯，就能在家練習的簡單拉筋法，
特別適合久坐、手腳冰冷、容易痠痛、常覺得「渾身卡卡」的中老年朋友。
想知道為什麼他說：「經絡通了，比吃再多人參、靈芝都有效」嗎？
跟著一起每天 10 分鐘，看看身體能變得多不一樣 👉🦵💨💪
#中醫養生 #經絡疏通 #拉筋 #氣血循環 #痰濕體質 #瘀血排毒 #中老年健康 #銀髮族保健 #久坐族必看 #肩頸痠痛 #腰腿痠痛 #每日十分鐘 #養生運動
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