Отведение бедер в тренажере (с наклоном корпуса назад) (Hip Abduction (backward lean)
Автор: PHYSICAL TRAINING
Загружено: 2026-02-22
Просмотров: 20
Описание:
Отведение бедер в тренажере (с наклоном корпуса назад) (Hip Abduction (backward lean)
Исходное положение:
Корпус наклонен назад, спиная прямая
Фокус в движении:
Давим бедрами в подушки тренажера
Финальную точку обозначаем фиксацией
Негативная фаза подконтрольная
В конце вставляем второе видео:
Если в вашем тренажёре не регулируется наклон спинки - сядьте ближе к краю сидушки и наклоните корпус назад.
====================================
Мы в соц. сетях:
Instagram: / physical.training
Telegram: https://t.me/fiztrening
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: