Cara Menyembuhkan Cedera Lutut | Lakukan 3 Exercise Ini!

Описание: Jika kalian merasa video ini bermanfaati, jangan lupa SUPPORT CHANNEL ini dengan membeli merchandise dan produk2 kami=
👕 Merchandise:
https://www.tokopedia.com/theindophysio
https://www.theindophysio.com/stores
🤜🏻 Cedera Pergelangan Tangan: https://www.tokopedia.com/theindophys...
💻 Visit Our Website: https://www.theindophysio.com
📷 Follow on Instagram:   / theindophysio  
📝 Join Filosofi Strength Online Learning: https://www.theindophysio.com/introdu...
—
Cedera lutut ketika squat, ketika lari/jogging, ketika lompat biasanya disebabkan oleh otot hip abductor yang kurang aktif dan kuat. Ketika otot ini kurang aktif, maka semua beban yang kaki anda terima akan jatuh ke lutut. Exercise yang gue contohin ini akan ngebuat otot hip abductor anda menjadi lebih aktif dan kuat, sehingga dapat mengurangi sakit di lutut bagian depan.
—
Untuk Online / Offline Consultation atau Pertanyaan Lebih lanjut bisa menghubungi:
📧 [email protected]
@TheIndoPhysio Instagram
—
Dr Andy Widjaja DPT adalah seorang Doctor of Physiotherapy + Strength Coach lulusan Australia yang mempunyai hobi latihan beban, exercise dan berlari. Spesialisasinya adalah tentang rasa sakit, gerakan dan peforma ketika bergerak dan beraktifitas. Ketika anda mempunyai masalah dengan suatu gerakan, aktifitas dan olahraga, jangan ragu untuk menghubungi kami.