화난 등을 만드는 법-2.0!!! - [Demon Back Workout-2.0]
Автор: 엠마누엘TV- (Shaibu Emmanuel)
Загружено: 2026-03-10
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이 등운동은 새로운 운동은 아니지만 순서가 다릅니다. 운동루틴 내내 근육 긴장을 유지하고 팽팽하게 유지하기 위해 이렇게 만들었습니다. 이 운동 루틴은 특히 등의 완벽하게 개선하는데 도움이 되며 몇 가지 특별한 팁을 포함했습니다. 한 번 해보고 여러분의 생각을 알려주세요.
[This back workout is not necessarily new but the arrangement is different. I made it this way to preserve the muscle tension throughout the workout routine and keep it tight all through. This workout routine especially helps improve the back all round and I’ve included some special tips. Try it out and let me know what you think.]
IG: https://www.instagram.com/_charles_em...
촬영 문의: IG DM (_charles_emmy_)
헬스장: 세심한피트니스 (종암동헬스장): https://www.instagram.com/sesim_fitne...
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