Скачать
Lower back pain relief: figure 4 stretch and eagle twist
Автор: Lauren Bhullar
Загружено: 2016-10-18
Просмотров: 1511
Описание:
Twists and hamstring stretches are helpful in relieving lower back pain and tightness.
1. Figure 4 stretch - Stretches hamstrings and hip muscles, like glutes and piriformis, and mobilizes the hip joint. Tight hips can cause back stiffness and pain. This stretch can also be done standing or against the wall.
2. Reclined eagle twist - Deep lower back twist. If having the legs crossed is too intense, you can modify by stacking knees on top of each other instead.
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]](https://imager.clipsaver.ru/vQmdkKzwPPA/max.jpg)
