살 빠지고 있다는 증거 5가지

Описание: 안녕하세요, 팀 키토 리더 김윤겸입니다.

살 빠지고 있다는 증거 5가지 말씀드릴게요.

첫 번째, 뱃살이 말랑해집니다.
뱃살은 다른 부위에 비해 지방분해효소 활성화가 가장 적습니다. 분해효소의 수용체가 제일 적기 때문인데요, 뱃살이 점점 말랑말랑해지고 있다면, 혹은 뱃살이 빠지기 시작했다면 여러분은 지금 살이 잘 빠지고 있다는 뜻입니다.

두 번째, 입냄새가 납니다.
지방대사가 활성화되면 케톤이라는 물질이 나오는데 이때 아세톤이라는 부산물이 호흡기를 통해 배출되는 경우가 많습니다. 입에서 좀 화하거나 입냄새가 나는 경우도 종종 있습니다.

세 번째, 잔병치레가 늘어납니다.
체지방이 감소하면 컨디션이 안 좋아지고 면역력이 떨어지는 경우가 많습니다.

네 번째, 소변의 양과 땀이 늘어납니다.
그간 축적된 노폐물이 원활한 신진대사를 위해 배출되고 있다는 뜻입니다. 여기서 신진대사를 조금 더 높이고 싶다면 미온수를 자주 마셔주세요.

다섯 번째 꿀잠을 잡니다.
펜실베니아 주립대 연구진이 밝힌 바에 따르면 복부지방이 줄수록 잠을 더 잘 잔다고 합니다. 맨날 비슷하게 자는데 수면의 질이 좋아졌다면 살이 빠지고 있다는 뜻일 수 있습니다.

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